Maltillista menoa

  Moikka kaikille 😊

  Olen kovasti kehoittanut kuuntelemaan kroppaansa ja nyt tuli minulle se hetki. Maanantaina kävin tunnin spinningissä ja kilometrejä kertyi mukavasti ja jaksamisessa oli tapahtunut selvä edistys. Tiistaina syvävenyttelykin sujui ongelmitta, mutta ke alko tuntua vasemmassa polvessa sellainen kiristävä tunne, kun sitä taivutti. Eli todennäköisesti lihas vähän liikarasittunut tms.. ei ole kipeä, mutta en ole uskaltanut kokeilla sillä treenata yhtään. Saa nyt parantua rauhassa ja jatkan sitten aluksi hieman kevyemmin.
  On ollut mukava huomata, että kyllä nuoret ottavat mallia vanhemmistaan elämäntavoissa. Sainkin kunnian käydä vanhemman tyttäreni kanssa kuntosalilla ja opettaa hänelle hyödyllisiä liikkeitä. Olen melko varma, että hän varmasti alkaa saleilla kanssamme 💪 Ja mikä parasta; meillä oli tosi kivaa ja naurua riitti 😂
 
  Näihin rauhallisiin tunnelmiin tällä kertaa.

  Nina